Info Kesehatan - Bagi para perokok sangat penting membersihkan paru-paru Perokok Berat mereka dari
zat-zat berbahaya yang berasal dari asap rokok. Berikut adalah beberapa
tips yang bisa dilakukan untuk membersihkan paru-paru dari asap rokok
bagi orang yang memiliki kebiasaan merokok, atau perokok berat, seperti
dilansir oleh Boldsky
Mengubah gaya hidup
Hal pertama yang harus dilakukan oleh perokok
untuk membersihkan paru-paru mereka adalah dengan melakukan perubahan
gaya hidup. Anda harus menerapkan gaya hidup sehat yang bisa memberikan
perubahan. Pertama, hindari makanan cepat saji dan junk food. Jangan
lupa untuk berolahraga setiap hari. Olahraga yang dilakukan setiap hari
dan secara teratur adalah salah satu cara terbaik untuk membersihkan
paru-paru.
Hindari zat-zat beracun
Menghindari zat-zat beracun yang kemungkinan
terhirup oleh paru-paru adalah salah cara penting untuk membersihkan
paru-paru. Karena itu, hindari bahan-bahan yang mengandung racun. Tak
hanya rokok yang harus dihindari, tetapi juga racun dalam produk rumah
tangga seperti deterjen atau pemutih. Cari produk yang tidak terlalu
banyak mengandung bahan beracun atau tak mengandung bahan beracun sama
sekali.
Konsumsi produk herbal
Produk herbal bisa dimanfaatkan untuk
membersihkan paru-paru para perokok. Gunakan produk atau tanaman herbal
yang bisa membantu dengan menghilangkan lendir pada paru-paru atau
mengatasi jaringan yang iritasi. Salah satu tanaman herbal terbaik untuk
membersihkan paru-paru adalah akar manis. Namun tentu saja ini tak bisa
dilakukan secara instan. Anda harus menggunakan tanaman herbal tersebut
secara teratur dengan perawatan intensif.
Makanan sehat
Ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk
membersihkan paru-paru perokok. Sangat baik untuk mengonsumsi makanan
ini jika Anda adalah salah satu perokok berat. Beberapa di antaranya
adalah bawang putih dan bawang merah yang kaya zat anti-bakteri dan
anti-virus. Anda juga bisa menambahkan buah-buahan segar dan sayuran
hijau, serta makanan organik.
No comments:
Post a Comment