Info Kesehatan - Ada cara unik lain yang
bermanfaat untuk peningkatan sistem kekebalan tubuh seperti yang telah
dilansir dari care2.com berikut.
Berciuman
Walaupun
terdengar lucu, namun berciuman dapat membantu meningkatkan sistem
kekebalan tubuh Anda secara alami. Selain berciuman, berhubungan seks
dengan pasangan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda
sebab saat berhubungan seks tubuh memproduksi immunoglobulin, protein
yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh.
Mendengarkan musik
Penelitian
menunjukkan bahwa saat Anda mendengarkan musik, hormon yang dapat
meminimalisir rasa sakit dilepaskan sehingga tubuh Anda menjadi lebih
kuat.
Berjalan cepat namun jangan berlari
Sebuah
penelitian juga mengungkapkan bahwa berjalan cepat namun tidak berlari
selama 45 menit sehari dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
Menghangatkan tubuh
Banyak
cara yang dapat Anda lalukan untuk menghangatkan tubuh seperti meminum
banyak air putih hangat atau melakukan sauna. Hal seperti ini bermanfaat
untuk proses detoksifikasi di dalam tubuh sehingga tubuh pun jadi lebih
sehat.
Hindari udara yang lembab
udara yang
terlalu kering dapat berakibat buruk terhadap kesehatan Anda. Udara yang
lembab membuat kuman dan virus penyebab penyakit mudah berkembang biak.
Meminum kopi
Kopi
adalah salah satu jenis minuman hangat yang dapat membantu Anda
mengeluarkan virus dari dalam tubuh penyebab penyakit. Anda bukan
pecinta kopi? Anda dapat menggantinya dengan segelas air hangat.
No comments:
Post a Comment