Tips Kesehatan - Tubuh yang sehat terdapat jiwa yang sehat juga. Kesehatan adalah prioritas bagi kita, tubuh yang sehat dan berimbang membuat kualitas dari hidup kita lebih berarti. Nah, kali ini kita akan membahas seputar Tips Alami agar Tubuh Lebih Sehat dan Kuat. Berikut tips nya :
Setidaknya mengonsumsi makanan sehat sekali sehari
Mengonsumsi
makanan sehat dapat Anda mulai dengan mengonsumsi sayuran atau
buah-buahan dengan porsi makan yang cukup besar. Lebih baik lagi apabila
Anda mengonsumsinya dalam bentuk mentah sebab nutrisi yang terkandung
di dalamnya masih tetap utuh.
Meditasi
Meditasi
dapat Anda lakukan bahkan hanya dengan menutup mata Anda selama 5
menit. Tutup mata Anda kemudian atur napas, pikiran, serta hati Anda.
Secara ajaib, hal ini akan membuat Anda menjadi lebih tenang.
Singkirkan paparan bahan kimia di dalam tubuh Anda
Anda
tidak dapat lepas dari paparan bahan kimia dalam hidup Anda. Padahal
apabila bahan kimia ini mengenai tubuh Anda secara terus menerus maka
dapat membahayakan kesehatan. Cobalah untuk menguranginya dengan cara
seperti lebih memilih alat pembersih atau sabun yang lebih eco-friendly.
Orgasme
Bagi
Anda yang telah berpasangan, orgasme dapat membuat tubuh Anda menjadi
lebih sehat. Orgasme akan melepaskan hormon oksitosin di dalam otak.
Hormon ini akan membuat perasaan Anda lebih rileks dan lebih hangat.
Ingatlah apa yang membuat Anda bahagia
Hidup
terlalu singkat untuk dipenuhi dengan hal-hal yang membuat Anda stres
atau membuat Anda tidak nyaman. Apabila perasaan itu datang,
ingat-ingatlah apa yang dapat membuat Anda bahagia sehingga stres pun
dapat hilang.
Apakah anda sudah menerapkan 5 Hal di atas ? Jika belum, lakukan segera..
No comments:
Post a Comment