Tips Kesehatan - Di balik penampilan payudara yang indah, Tips kesehatan Payudara juga merupakan hal
yang utama. Berikut adalah hal yang harus dilakukan agar payudara Anda
tetap sehat seperti dilansir dari healthmeup.com.
Mengenakan bra dengan ukuran yang tepat
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 8 dari 10 wanita mengenakan bra dengan ukuran yang salah namun mereka tidak menyadarinya. Selain tidak membuat nyaman, mengenakan bra dengan ukuran yang tidak tepat akan menyebabkan masalah seperti bahu, lengan, dan punggung.
Rajin memeriksakan kesehatan payudara
Sadari atau gerakan periksa payudara sendiri dapat membuat payudara Anda menjadi sehat. Anda bisa mendeteksi secara dini apabila ada sesuatu yang tidak wajar di dalam payudara Anda. Waspadai setiap benjolan sekecil apapun yang muncul di payudara Anda. Semakin Anda perhatian dengan payudara Anda, maka setiap masalah yang muncul akan mudah untuk dideteksi serta mendapatkan perawatan yang tepat.
Oleskan krim tabir surya di payudara
Apabila Anda banyak melakukan kegiatan di luar ruangan, jangan lupa untuk mengoleskan krim tabir surya tidak hanya di tangan, lengan, atau bagian tubuh yang terpapar sinar matahari. Krim ini mampu meminimalisir kanker kulit yang dapat tumbuh di kulit payudara.
Berhenti melakukan diet yo-yo
Diet yo-yo menyebabkan kenaikan berat badan dengan cepat dan juga penurunan berat badan dengan cepat dalam waktu yang singkat. Hal ini merupakan hal yang buruk untuk kesehatan payudara karena akan menyebabkan penyusutan di payudara dan tekanan di payudara apabila berat badan melonjak dengan cepat.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa 8 dari 10 wanita mengenakan bra dengan ukuran yang salah namun mereka tidak menyadarinya. Selain tidak membuat nyaman, mengenakan bra dengan ukuran yang tidak tepat akan menyebabkan masalah seperti bahu, lengan, dan punggung.
Rajin memeriksakan kesehatan payudara
Sadari atau gerakan periksa payudara sendiri dapat membuat payudara Anda menjadi sehat. Anda bisa mendeteksi secara dini apabila ada sesuatu yang tidak wajar di dalam payudara Anda. Waspadai setiap benjolan sekecil apapun yang muncul di payudara Anda. Semakin Anda perhatian dengan payudara Anda, maka setiap masalah yang muncul akan mudah untuk dideteksi serta mendapatkan perawatan yang tepat.
Oleskan krim tabir surya di payudara
Apabila Anda banyak melakukan kegiatan di luar ruangan, jangan lupa untuk mengoleskan krim tabir surya tidak hanya di tangan, lengan, atau bagian tubuh yang terpapar sinar matahari. Krim ini mampu meminimalisir kanker kulit yang dapat tumbuh di kulit payudara.
Berhenti melakukan diet yo-yo
Diet yo-yo menyebabkan kenaikan berat badan dengan cepat dan juga penurunan berat badan dengan cepat dalam waktu yang singkat. Hal ini merupakan hal yang buruk untuk kesehatan payudara karena akan menyebabkan penyusutan di payudara dan tekanan di payudara apabila berat badan melonjak dengan cepat.
No comments:
Post a Comment